Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wybierz sprawę, z którą się mierzysz, i skontaktuj się z osobami, które mogą pomóc — Tobie lub komuś bliskiemu.
Informacje sprawdzone: · Warszawa i ogólnopolskie formy wsparcia
Olsztyńskie Stowarzyszenie Pomocy Telefonicznej
Rozmowa i wsparcie dla osób w całej Polsce: depresja, kryzys emocjonalny, samookaleczenia lub myśli samobójcze. Możesz zadzwonić także wtedy, gdy martwisz się o bliską osobę.
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę · 116 111
Trudności w domu lub szkole, samotność, relacje, przemoc, lęk i inne sprawy, o których chcesz porozmawiać. Można także napisać przez stronę organizatora.
Ogólnopolskie Pogotowie „Niebieska Linia”
Dla osób doznających przemocy i jej świadków. Wsparcie psychologiczne, informacje o procedurach i placówkach pomocy. W bezpośrednim zagrożeniu dzwoń pod 112.
KCPU · Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia
Dla osób z problemem używania substancji i ich bliskich. Konsultanci pomagają znaleźć leczenie, terapię i inne formy wsparcia; dostępna jest też poradnia online.
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne
Informacje i wsparcie dotyczące uzależnień behawioralnych, np. hazardu. Na stronie znajdziesz poradnię online i bazę placówek.
NFZ · Telefoniczna Informacja Pacjenta
Informacja o nocnej i świątecznej opiece, najbliższym SOR i dyżurujących aptekach. Rozmowa także po angielsku, ukraińsku i rosyjsku. Infolinia informacyjna nie zastępuje wezwania ratowników.
Mazowiecka infolinia · 987
Informacje o schroniskach, jadłodajniach i punktach pomocy medycznej dla osób w kryzysie bezdomności. Możesz również zgłosić osobę potrzebującą pomocy. Przy zagrożeniu życia dzwoń pod 112.
Stowarzyszenie mali bracia Ubogich
Telefon zaufania dla osób starszych. W środy 14:00–16:00 dodatkowy dyżur dotyczący choroby Alzheimera.
Ośrodki Pomocy Społecznej w Warszawie
Jeśli brakuje środków na podstawowe potrzeby lub potrzebna jest opieka, skontaktuj się z OPS swojej dzielnicy. Pracownik wyjaśni dostępne świadczenia, warunki i potrzebne dokumenty.
System nieodpłatnej pomocy · Ministerstwo Sprawiedliwości
Porady prawne, poradnictwo obywatelskie i mediacje dla osób, które nie mogą ponieść kosztów odpłatnej pomocy. Przy zapisach opisz swoją sprawę, np. długi, mieszkanie lub problemy rodzinne.
Warszawski Ośrodek Interwencji Kryzysowej prowadzi dział interwencji przy ul. 6 Sierpnia 1/5 na Ursynowie, czynny całą dobę. Punkt Interwencyjny przy pl. Dąbrowskiego 7 działa od poniedziałku do piątku w godz. 8:00–20:00. Przed wizytą sprawdź kontakt i dostępność na stronie ośrodka.
Możesz zacząć od: „Jest mi trudno i potrzebuję rozmowy” albo „Martwię się o kogoś bliskiego”. Opowiedz tyle, ile możesz.
Spróbuj ponownie lub wybierz inną formę pomocy odpowiadającą Twojej sytuacji. Przy bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia dzwoń pod 112.
Skorzystaj z podlinkowanych poradni online. Dostępność czatu, języków i wsparcia dla osób z niepełnosprawnościami sprawdź u organizatora.
To informator kontaktowy. Wsparcia udzielają wskazane instytucje. Godziny, zasady i dostępność usług mogą się zmieniać; aktualne informacje znajdziesz w podanych źródłach. Strona iWawa nie prowadzi infolinii ani konsultacji.
